おからは、ダイエットに向いてて、低カロリー、便秘解消、脂肪吸収を抑える、脂肪分解、コレステロール低下の効果、筋肉量を増やしてくれたり、いい事ばかり😊

＃食事管理＃便秘解消＃脂肪分解＃脂肪吸収を抑える＃コレステロール低下の効果