酵素

2016/03/24 21:37

肉や魚は体を作るたんぱく質が豊富なため、一切食べないというのは健康上よくありませんが、脂質が多いのも事実。

なので、バランスのよい食事を心がけながら酵素の多く含まれる野菜を主に摂取するのが、良いです。

体内で酵素が不足すると代謝が落ちてしまうため太りやすくなると言われていることから、普段から意識的に野菜を摂ることが大切ですが、豆類は低カロリーで食物繊維が多く含まれているため、こちらも意識的に摂取するのが良いそうです！

実はダイエットに向いてない

2016/03/21 11:03

納豆は太りやすい！

納豆はあのネバネバした形状のせいでよく噛まずに飲み込んで食べるため、摂取カロリーのわりに満足感が得られない食べ方なのです。

もし、飲み込みやすい納豆を一粒一粒味わうことができる精神力があれば、どんなダイエットにも成功すると思います。

１ヶ月で6キロ減

2016/03/19 21:11

私と１ヶ月で6キロ減成功させませんか？もっと、痩せられるかもしれません。

でも、1週間で3キロは確実に痩せられると思います！

紹介割引もあるので、ちょーお得ですよ🤗🤗🤗

10分のトレーニング、大変だけど、運動嫌いの私でも、何とか続けられてます💪💪

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