6つの野菜のやせパワーが集結！

1.キャベツ

粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富。

胃潰瘍や十二指腸潰瘍にも効果が。煮て食べると、活性酸素を除去する力が生食の5倍にもなる。

2.タマネギ

ツーンとした特有の匂いの正体、硫化アリルが血液の凝固を抑え、動脈硬化や血栓を予防。血液をサラサラにしてくれる。

3.セロリ

カリウム、カルシウムなどのミネラルがたっぷり。茎よりも葉の方がビタミンが豊富なので、細かく刻んで、スープに入れるのもおすすめ。

4.トマト

抗酸化作用の高いリコピンが豊富。血液をサラサラに保ってくれる。赤い色素であるリコピンを多く含む完熟トマトを使うのが効果アップのコツ。

5.ピーマン

ピーマンに含まれるビタミンCは加熱しても壊れないのが特長。肌のハリを生成し、シミを予防する作用が高い。美肌づくりに抜群の効果を発揮。

6.ニンジン

活性酸素を消去する働きのあるカロチンがたっぷり含まれる。体をあたためる働きが特に強いので冷え症対策にも効果あり。

是非お試し下さい！

体重計に乗ったら、また1キロ痩せてたー！やったぁー😄ホント食事管理をしてもらい、トレーニングしてるだけで、どんどん痩せていく。痩せる自分が嬉しいわ❤️少し締まってきたかな。

これから、ダイエットする人、ダイエット失敗してきた人、ホントSHINYA BODY LABオススメします。

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ダイエット中で一番辛いのは、食事制限です。美味しいものをお腹一杯食べたいのに、、、と思うと、ストレスが溜まりますよね。ところが、天然の炭酸水はカロリーゼロなので、太ることを気にせずに飲むことができます。

食事前に飲むと、お腹に満腹感を感じられるので、食べる量が自然と減るそうですよ♪食べすぎ防止にもいいかもしれません！食事に対するストレスも、少しは解消できそうですよね☆

さらに、朝に炭酸水を飲むと、腸内が活発になります。ということは、便秘になりがちなダイエッターの悩みも解消できそうですね！便秘を解消すれば、ウエストも自然と細くなりますのでダイエット効果があるということです。また、血管を広げることでの代謝アップ効果や、新陳代謝アップ、利尿効果もあるそうです☆

私も便秘がちですが、改善されつつありますよ！！

＃満腹感＃便秘改善＃腸内活発＃産後ダイエット