今日の夕飯。

ダイエット中でもお肉は食べますよー！

お肉は大事です😄

豚肉にはカルニチンという成分が含まれていて、カルニチンは別名「脂肪燃焼の仕掛け人」と呼ばれています。

私たちの体の脂肪を燃やすことをゴミの焼却炉に例えると脂肪細胞にはミトコンドリアというものがあり、これが脂肪の焼却炉です。

カルニチンは脂肪をミトコンドリアという焼却炉にせっせと運ぶという働きをする大切なもので、これを摂取しないと脂肪は脂肪のままになってしまうのです。

鶏肉にもカルニチンは含まれているのですが、豚肉には鶏肉の約７倍含まれているんです。(部位によって異なる)

しかも豚肉の脂肪にはアラキドン酸という脂肪酸が入っていて、これは幸せホルモンの材料！

アラキドン酸が脳内の快感神経を刺激することによって幸福感が生まれるのですが、これがすなわち満腹感につながり間食や食べ過ぎも減ってダイエット効果も出てくるそうです。

柳原可奈子さんも豚肉が好きで食べているのに痩せないということで、なぜ？ということになったのですが、食べ方を間違えていたのかもしれません。

痩せるのは今です！私もホントやせられなかった💧着たい服も着れず、ホント着られる服を着てた。みじめだった😭

もう、そんなのから卒業したく今ダイエット頑張ってます。現在5キロ減です。

専門のトレーナーがついて、食事管理アドバイスもしてくれます。そして、毎日動画配信の元、トレーニングをしてます。

紹介した友達も痩せることができました。

必ず1週間で2～3キロは痩せます。

失敗して来た人や、これからダイエットする人、是非試して欲しいです。

紹介割引もあるので、連絡ください。

痩せてきて、気持ちが明るくなれてきました。

体だけではなく、中から綺麗になりましょー♪

是非みんなが、笑顔で日々過ごしていけますよーに❤️

＃痩せたい＃産後太り＃動画配信＃食事管理＃紹介割引＃低カロリー＃代謝アップ

私のトレーナーのSHINYAさんです。

芸能人の、生稲晃子さんに、インタビュー受けてる時の写真です。

少し緊張しているみたいですね（笑）

少し内容を紹介しますね！

生稲晃子（以下、生稲）

「オンラインダイエット」という形を初めて知ったのですが、自宅にいながら運動や食事などをトータルでサポートしていただけるそうですね。

SHINYA

はい。インターネットや電話ができる環境であれば、全国どこでも「SHINYA BODY LABプログラム」が受けられます。毎日の食事内容・質問とトレーニング成果・質問等を送信していただき、その都度プロのインストラクターがチェックし分析してアドバイスを送信する流れです。自宅で簡単にできる筋力トレーニングとして、自身の体重を利用した独自のプログラムを提供しており、フードコントロールと併せて効果的なダイエットに導きます。

良いアドバイスしてもらえますよ🤗